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Felicidade, Motivação Fitness

Frases Motivacionais

fevereiro 16, 2018by Roberto OliveiraNenhum comentário

“Quanto mais valor damos aos bens materiais, menos valorizamos nós mesmos” – Bruce Lee

FOTO – LINDA   E   BRUCE LEE

Motivação Fitness

Como se auto motivar para ter uma vida saudavél ?

fevereiro 16, 2018by Roberto OliveiraNenhum comentário

Rotina de exercícios.

Planeje exatamente o que você vai fazer quanto tempo e quantas repetições, e escreva  isto,  vai te fazer mais propenso a cumprir o que planejou para si.

Recompensas.

Estabeleça metas e recompensas, por exemplo, fazer o treino 5 dias por semana durante 3 semanas ou incorporar mais vegetais em sua dieta … Quando você realizar, não deixe de recompensar seu esforço, não com um bolo de chocolate, mas sim com uma roupa nova, um tênis novo, ou algo que queira muito…

Placa de Motivação.

Coloque em uma cartolina ou quadro de avisos citações inspiradores, ou imagens de alimentos saudáveis ​​, ou mesmo pequenos mini treinos ! Mantenha em algum lugar visível para um lembrete diário.

Companheiro de treino.

Ter alguém para fazer exercício e comer alimentos saudáveis é incrivelmente motivador. Pergunte aos seus amigos quem quer se juntar a seu estilo de vida saudável, Encorajando um ao outro para atingir os objetivos de vida saudável.Todos nós precisamos de um pouco de coragem quando bate aquela preguiça.

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Sobre Nós

Olá nós somos a Over Fit uma loja especializada em fitness. Queremos encontrar a melhor solução para que você possa treinar sem prejudicar o meio ambiente, vendendo, alugando, reformando ou trocando seus equipamentos. Oferecemos o melhor custo beneficio, e garantia de surpreender positivamente ao adquirir nossos produtos e serviços. Respire fitness conosco. Equipe Over Fit

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